Kurse

Kurse

Kursplan AMF

Wirbelsäulengymnastik
45 Min.
09:00 Uhr
Funktionelles Stretching
45 Min.
10:00 Uhr
Body Workout
45 Min. (Johanna)
11:00 Uhr
TRX for your Body
45 Min. (Frank)
17:15 Uhr
Core/Hot Iron
60 Min. (Manja)
18:00 Uhr
Aquafitness
30 Min.
18:00 Uhr
Faszientraining
30 Min. (Frank)
19:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
45 Min.
08:45 Uhr
Pilates
45 Min.
9:30 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
45 Min.
17:00 Uhr
Yoga
60 Min.
18:00 Uhr
Aquafitness
30 Min.
19:00 Uhr
Faszientraining
45 Min.
09:00 Uhr
Mobi/Stabi/Stretching
60 Min.
09:45 Uhr
Aquafitness
30 Min.
11:00 Uhr
Mobi/Stabi/Stretching
45 Min.
17:15 Uhr
Indoor Cycling
60 Min. (Anja)
18:15 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
45 Min.
09:00 Uhr
Pilates
45 Min.
09:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
45 Min.
17:00 Uhr
Pilates
45 Min. (Johanna)
18:00 Uhr
Yoga
60 Min.
09:00 Uhr
Fkt. Stretching
45 Min.
10:00 Uhr

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
08:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik
45 min.
09:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
45 min
Faszientraining
45 min
Wirbelsäulengymnastik
45 min
Yoga
60 min
09:30 Uhr Pilates
45 min
09:45 Uhr Mobi/Stabi/Stretching
60 min
Pilates
45 min
10:00 Uhr Funktionelles Stretching
45 min
Funktionelles Stretching
45 min
11:00 Uhr Aquafitness
30 min
17:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
45 min
Wirbelsäulengymnastik
45 min
17:15 Uhr TRX for your Body
45 min (Frank)
Mobi/Stabi/Stretching
45 min
18:00 Uhr Core/Hot Iron
60 min (Manja)
Aqua Fitness
30 min
Yoga
60 min (Kristin)
Pilates
45 min (Johanna)
18:15 Uhr Indoor Cycling
Kombibuchung möglich
60 min (Anja)
19:00 Uhr Faszientraining
30 min (Frank)
Aquafitness
30 min
Aquafitness

Aquafitness

Das Ganzkörpertraining im Wasser, was Deine Gelenke schont und du die Bewegungen mit Leichtigkeit umsetzen kannst.

Kursdetails
Body Work Out

Body Work Out

Dein Kraft- Intervalltraining. Ob mit Langhantel, Kurzhantel oder Körpergewicht, deine Muskulatur wird hier gefordert.

Cardiofit

Cardiofit

Aktiviere dein Herz – Kreislaufsystem und bringe deinen Stoffwechsel in Schwung.

Core Trainingl

Core Training

Eine Kombination aus Mobilität und Stabilisationsübungen, machen dich kraftvoll und geschmeidig.

Fascientraining

Fascientraining

Verbessere deine Elastizität und Beweglichkeit und lindere deine Verspannungen.

Funktioneller Zirkel

Funktioneller Zirkel

Stärke deine Muskeln mit Bewegungen, die Du aus deinem Alltag kennst. Ob mit oder ohne Kleingerät, die Uhr gibt die Dauer der Übungen vor.

Funktionelles Stretching

Funktionelles Stretching

Erhöhe deine Beweglichkeit und integriere diese sofort in deine alltägliche Bewegungen.

Funktionelles Cardiotraining

Funktionelles Training/funktionelles Cardiotraining

Kräftige deine Muskeln und aktiviere dein Herz-Kreislaufsystem mit alltagstypischen Bewegungen.

Spinning

Indoor Cycling

Kräftige deine Muskulatur und trainiere dein Herz- Kreislaufsystem auf dem Spinningrad.
Kombibuchung möglich.

Spinning

Krabbelgruppe

Ein Treffpunkt für Mütter und Babies. Wir singen, spielen, entspannen und bewegen uns.

Nordic Walking

Nordic Walking

Aktiviere die gesamte Muskulatur deines Körpers in Kombination mit Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung in toller Umgebung und an der frischen Luft.
Kombibuchung möglich.

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

Verbessere deine Beweglichkeit und kräftige deine Rumpfmuskeln.

Yoga

Yoga (Asana Flow)

Bringe deinen Körper und Geist in Einklang. Dich erwarten fließende Bewegungen kombiniert mit deinem Atem.

Yoga

Yoga

Verbinde traditionelle Werte mit dem Bedürfnis nach körperlichen Ausgleich.