| Montag |
|---|
| 9.30 - 10.00 Uhr Pilates |
| 10.00 - 10.30 Uhr WS-Gym |
| 10.30 - 11.00 Uhr Pilates |
| 14.30 - 15.00 Uhr Aqua-Fitness |
| 17.05 - 17.25 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
| 17.30-18.00 Uhr WS-Gym |
| 18.00-19.00 Uhr Spinning |
| 19.00-20.00 Uhr Hot Iron |
| Dienstag |
|---|
| 09.35 - 9.55 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
| 09.30 - 10.15 Uhr Streching |
| 10.15 - 11.00 Uhr Streching |
| 11.00 - 12.00 Uhr Nordic Walking |
| 17.00 - 17.45 Uhr Yoga |
| 17.30-18.00 Uhr TRX Training |
| 18.00-19.00 Uhr Zumba |
| 19.30-20.00 Uhr Aqua-Fitness |
| Mittwoch |
|---|
| 11.00 - 11.45 Uhr Yoga |
| 11.35 - 11.55 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
| 17.00-17.30 Uhr TRX Training |
| 18.00-18.30 Uhr Aqua Fitness |
| 18.00-19.00 Uhr Spinning |
| 19.00 -20.00 Uhr Spinning |
| Donnerstag |
|---|
| 10.00 - 10.30 Uhr WS-Gym |
| 10.30 - 11.00 Uhr Stretching |
| 11.30 - 12.00 Uhr Faszientraining |
| 13.00 - 13.30 Uhr Aqua-Fitness |
| 17.30-18.30Uhr deepWORK |
| 17.30-18.00 Uhr Faszientraining |
| 18.00-18.30 Uhr Pilates |
| 18.00-18.30 Uhr Pilates |
| 18.30-19.00 Uhr WS-Gym |
| Freitag |
|---|
| 09.30 - 10.00 Uhr TRX Training |
| 10.00 - 10.30 Uhr Faszientraining |
| 13.05 - 13.25 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
| 17.30-18.30 Uhr Hot Iron |
| 18.30-19.30 Uhr Spinning |
| Samstag |
|---|
| 10.30 - 11.30 Uhr Spinning |
| 11.30 - 12.00 Uhr Faszientraining |
| Sonntag |
|---|
| 10.30 - 11.00 Uhr Faszientraining |
Aqua-Fitness:
Gelenkschonende Wassergymnastik im 32°C warmen Jodsole- Bewegungsbad.
Aqua-ZUMBA®:
Vereint die ZUMBA®-Formel mit klassischer Aqua-Gymnastik.
bodyART:
Ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele.
deepWORK:
Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Ein holistisches, funktionelles Athletiktraining.
Lavida:
Latin Fitness Dance - Tanz, Bewegung und Spaß bei lateinamerikanischen Rhythmen.
Nordic Walking:
Aus Finnland stammendes Ganzkörpergehtraining mit dem Einsatz von Stöcken.
Pilates:
Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Rumpfstabilisationstraining.
Spinning:
Gruppenausdauertraining mit Musik auf speziell dafür entwickelten Fahrrädern.
Stretching:
Sanftes Dehnen der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit.
TRX Training:
Gelenkschonendes Schlingentraining für jeden Fitnesstyp und jedes Fitnesslevel. Intensiv und effizient.
WS-Gymnastik:
Vielseitiges Training zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Yoga:
Systematische Schulung von Körper und Geist für Entspannung, Energie und Wohlbefinden.
Zirkeltraining:
Ganzheitliches Kraftausdauertraining an antagonistisch arbeitenden, hydraulischen Geräten.
