Pilates, Spinning, Yoga, Nordic Walking, Lavida und mehr
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 9.30-10.00 Uhr Pilates |
09.35-9.55 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
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10.00-10.30 Uhr WS-Gym |
09.30-10.00 Uhr TRX Training |
10.30-11.30 Uhr Spinning |
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| 10.00-10.30 Uhr WS-Gym |
10.00-10.30 Uhr Streching |
11.00-11.45 Uhr Yoga |
10.30-11.00 Uhr Stretching |
10.00-10.30 Uhr Faszientraining |
11.30-12.00 Uhr Faszientraining |
10.30-11.00 Uhr Faszientraining |
| 10.30-11.00 Uhr Pilates |
10.30-11.00 Uhr Streching |
11.35-11.55 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
11.30-12.00 Uhr Faszientraining |
13.05-13.25 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
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| 14.30-15.00 Uhr Aqua-Fitness |
11.00-12.00 Uhr Nordic Walking |
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13.00-13.30 Uhr Aqua-Fitness |
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| 17.05-17.25 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
17.00-17.45 Uhr Yoga |
17.00-17.30 Uhr TRX Training |
17.30-18.30Uhr deepWORK |
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| 17.30-18.00 Uhr WS-Gym |
17.00-17.30 Uhr TRX Training |
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17.30-18.00 Uhr Faszientraining |
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| 18.00-18.30 Uhr Aqua-Fitness |
17.30-18.00 Uhr TRX Training |
18.00-18.30 Uhr Aqua Fitness |
18.00-18.30 Uhr Pilates |
17.30-18.30 Uhr Spinning |
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| 18.00-19.00 Uhr Spinning |
18.30-19.00 Uhr WS-Gym |
18.00-19.00 Uhr Spinning |
18.30-19.00 Uhr WS-Gym |
18.30-19.30 Uhr Hot Iron |
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| 19.00-20.00 Uhr Hot Iron |
19.30-20.00 Uhr Aqua-Fitness |
19.00 -20.00 Uhr Spinning |
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Kursbeschreibungen
Aqua-Fitness:
Gelenkschonende Wassergymnastik im 32°C warmen Jodsole- Bewegungsbad.
Aqua-ZUMBA®:
Vereint die ZUMBA®-Formel mit klassischer Aqua-Gymnastik.
bodyART:
Ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele.
deepWORK:
Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Ein holistisches, funktionelles Athletiktraining.
Lavida:
Latin Fitness Dance - Tanz, Bewegung und Spaß bei lateinamerikanischen Rhythmen.
Nordic Walking:
Aus Finnland stammendes Ganzkörpergehtraining mit dem Einsatz von Stöcken.
Pilates:
Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Rumpfstabilisationstraining.
Spinning:
Gruppenausdauertraining mit Musik auf speziell dafür entwickelten Fahrrädern.
Stretching:
Sanftes Dehnen der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit.
TRX Training:
Gelenkschonendes Schlingentraining für jeden Fitnesstyp und jedes Fitnesslevel. Intensiv und effizient.
WS-Gymnastik:
Vielseitiges Training zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Yoga:
Systematische Schulung von Körper und Geist für Entspannung, Energie und Wohlbefinden.
Zirkeltraining:
Ganzheitliches Kraftausdauertraining an antagonistisch arbeitenden, hydraulischen Geräten.
