Montag |
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9.30 - 10.00 Uhr Pilates |
10.00 - 10.30 Uhr WS-Gym |
10.30 - 11.00 Uhr Pilates |
14.30 - 15.00 Uhr Aqua-Fitness |
17.05 - 17.25 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
17.30-18.00 Uhr WS-Gym |
18.00-19.00 Uhr Spinning |
19.00-20.00 Uhr Hot Iron |
Dienstag |
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09.35 - 9.55 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
09.30 - 10.15 Uhr Streching |
10.15 - 11.00 Uhr Streching |
11.00 - 12.00 Uhr Nordic Walking |
17.00 - 17.45 Uhr Yoga |
17.30-18.00 Uhr TRX Training |
18.00-19.00 Uhr Zumba |
19.30-20.00 Uhr Aqua-Fitness |
Mittwoch |
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11.00 - 11.45 Uhr Yoga |
11.35 - 11.55 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
17.00-17.30 Uhr TRX Training |
18.00-18.30 Uhr Aqua Fitness |
18.00-19.00 Uhr Spinning |
19.00 -20.00 Uhr Spinning |
Donnerstag |
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10.00 - 10.30 Uhr WS-Gym |
10.30 - 11.00 Uhr Stretching |
11.30 - 12.00 Uhr Faszientraining |
13.00 - 13.30 Uhr Aqua-Fitness |
17.30-18.30Uhr deepWORK |
17.30-18.00 Uhr Faszientraining |
18.00-18.30 Uhr Pilates |
18.00-18.30 Uhr Pilates |
18.30-19.00 Uhr WS-Gym |
Freitag |
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09.30 - 10.00 Uhr TRX Training |
10.00 - 10.30 Uhr Faszientraining |
13.05 - 13.25 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
17.30-18.30 Uhr Hot Iron |
18.30-19.30 Uhr Spinning |
Samstag |
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10.30 - 11.30 Uhr Spinning |
11.30 - 12.00 Uhr Faszientraining |
Sonntag |
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10.30 - 11.00 Uhr Faszientraining |
Aqua-Fitness:
Gelenkschonende Wassergymnastik im 32°C warmen Jodsole- Bewegungsbad.
Aqua-ZUMBA®:
Vereint die ZUMBA®-Formel mit klassischer Aqua-Gymnastik.
bodyART:
Ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele.
deepWORK:
Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Ein holistisches, funktionelles Athletiktraining.
Lavida:
Latin Fitness Dance - Tanz, Bewegung und Spaß bei lateinamerikanischen Rhythmen.
Nordic Walking:
Aus Finnland stammendes Ganzkörpergehtraining mit dem Einsatz von Stöcken.
Pilates:
Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Rumpfstabilisationstraining.
Spinning:
Gruppenausdauertraining mit Musik auf speziell dafür entwickelten Fahrrädern.
Stretching:
Sanftes Dehnen der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit.
TRX Training:
Gelenkschonendes Schlingentraining für jeden Fitnesstyp und jedes Fitnesslevel. Intensiv und effizient.
WS-Gymnastik:
Vielseitiges Training zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Yoga:
Systematische Schulung von Körper und Geist für Entspannung, Energie und Wohlbefinden.
Zirkeltraining:
Ganzheitliches Kraftausdauertraining an antagonistisch arbeitenden, hydraulischen Geräten.