| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 9.30-10.00 Pilates |
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10.00-10.30 Einführung Spinning (jeden 2. Samstag im Monat) |
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| 10.00-10.30 WS-Gym |
10.00-10.30 Stretching |
11.00-11.45 Yoga |
10.00-10.30 WS-Gym |
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10.30-11.30 Spinning |
10.30-11.30 Spinning |
| 17.00-17.30 Aqua-Fitness Holstein Therme |
11.00-12.00 Nordic Walking |
17.00-18.00 Laufen für Einsteiger |
13.00-13.30 Aqua-Fitness |
13.00-13.30 Aqua-Fitness Holstein Therme |
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| 17.30-18.00 Pilates |
17.00-18.00 Yoga |
17.30-18.30 Spinning |
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| 18.00-18.30 Aqua-Fitness |
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18.30-19.30 Spinning |
18.00-18.30 Pilates |
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| 18.00-19.00 Spinning |
18.30-19.00 WS-Gym |
18.00-18.30 Aqua-Fitness |
18.30-19.00 WS-Gym |
18.00-19.00 Spinning |
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| 19.00-20.00 Spinning |
19.30-20.00 Aqua-Fitness |
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[Größere Ansicht des Kurskalenders]
Kursbeschreibungen:
| Aqua-Fitness: | Gelenkschonende Wassergymnastik im 32°C warmen Jodsole- Bewegungsbad. |
| Nordic Walking: | Aus Finnland stammendes Ganzkörpergehtraining mit dem Einsatz von Stöcken. |
| Pilates: | Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Rumpfstabilisationstraining. |
| Spinning-Einführung: | Einstiegskurs zum Erlernen der Technik. |
| Spinning: | Gruppenausdauertraining mit Musik auf speziell dafür entwickelten Fahrrädern. |
| Stretching: | Sanftes Dehnen der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit. |
| WS-Gymnastik: | Vielseitiges Training zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. |
| Yoga: | Systematische Schulung von Körper und Geist für Entspannung, Energie und Wohlbefinden. |
| Laufen für Einsteiger: | Erlernen einer gelenkschonenden Lauftechnik. |
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass zur Durchführung der Kurse eine Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen notwendig ist!